今日で6月も終わり。
6月は雨が多いので月間２００ｋは難しいかなと思っていました。
それでも雨のやみ間に走ったり、晴れた日はなるべく長い距離を走りました。
雨の中のラン、シャワーランにも挑戦しました。
シャワーランすると、東京マラソン２００７を思い出します。
フルマラソンのデビューでしたが、最悪のコンディションの中、必死でゴールに向かったこと。そして涙が止まらなかったこと。
あの東京の当選がなかったら、もしかしたらまだフルマラソンを走ってなかったかもしれません。
私のラン人生を変えてくれた東京マラソン、ありがとう！
そして昨日１２ｋ走って、月間２００ｋ達成しました！
これからは暑いのでなるべく早朝ランができるよう、早寝早起きを心がけたいと思います。
クリックで応援よろしくお願いします.
↓陸上競技の人気ブログランキング
6月は雨が多いので月間２００ｋは難しいかなと思っていました。
それでも雨のやみ間に走ったり、晴れた日はなるべく長い距離を走りました。
雨の中のラン、シャワーランにも挑戦しました。
シャワーランすると、東京マラソン２００７を思い出します。
フルマラソンのデビューでしたが、最悪のコンディションの中、必死でゴールに向かったこと。そして涙が止まらなかったこと。
あの東京の当選がなかったら、もしかしたらまだフルマラソンを走ってなかったかもしれません。
私のラン人生を変えてくれた東京マラソン、ありがとう！
そして昨日１２ｋ走って、月間２００ｋ達成しました！
これからは暑いのでなるべく早朝ランができるよう、早寝早起きを心がけたいと思います。
クリックで応援よろしくお願いします.
↓陸上競技の人気ブログランキング
走る記録はジョグノートのほうにしているのでこちらでは日々の練習について書いていませんでした。
一応、雨の日はシャワーランを楽しみ、晴れの日はなるべく早朝ラン、起きれなかったら夜のビールを楽しみに炎天ラン、とその日の調子、気分によりますが、毎日走ってます。
さて今日は職場のマラソン仲間と秋の大会についておしゃべり。
彼は来年、年明け以降超多忙になり、大会に出るなんてとんでもない状態になるので、秋に思い切って湘南国際に出てみることにし、もう申し込みもしたと言うのです。
毎年11月には職場の方々と岐阜のいびがわマラソンに出ていたので、びっくり。愛知からわざわざ湘南まで、しかも前日受付だし。
私はこれまでいびがわハーフしか出ていませんでしたが、中総ＲＣのはじめ師匠の指示により、フルに出場するつもりだったので、彼が出られないということはとても残念です。（ひそかに勝負しようと思ってたのに。）
東京は当たるかどうか分からないし、関東の大会にはとても惹かれます。しかも湘南って聞くだけで、おしゃれで華やかなイメージ。
だけど、もし東京が当選したら、夫からなんと言われるか分かりません。
とても魅力的ですが、当日朝からいけるいびがわにします。
とにかくいびがわフルの坂はハーフよりきついらしいので、この夏しっかり走りこんでサブ４はしたいなあ。
クリックで応援よろしくおねがいします
↓
一応、雨の日はシャワーランを楽しみ、晴れの日はなるべく早朝ラン、起きれなかったら夜のビールを楽しみに炎天ラン、とその日の調子、気分によりますが、毎日走ってます。
さて今日は職場のマラソン仲間と秋の大会についておしゃべり。
彼は来年、年明け以降超多忙になり、大会に出るなんてとんでもない状態になるので、秋に思い切って湘南国際に出てみることにし、もう申し込みもしたと言うのです。
毎年11月には職場の方々と岐阜のいびがわマラソンに出ていたので、びっくり。愛知からわざわざ湘南まで、しかも前日受付だし。
私はこれまでいびがわハーフしか出ていませんでしたが、中総ＲＣのはじめ師匠の指示により、フルに出場するつもりだったので、彼が出られないということはとても残念です。（ひそかに勝負しようと思ってたのに。）
東京は当たるかどうか分からないし、関東の大会にはとても惹かれます。しかも湘南って聞くだけで、おしゃれで華やかなイメージ。
だけど、もし東京が当選したら、夫からなんと言われるか分かりません。
とても魅力的ですが、当日朝からいけるいびがわにします。
とにかくいびがわフルの坂はハーフよりきついらしいので、この夏しっかり走りこんでサブ４はしたいなあ。
クリックで応援よろしくおねがいします
↓
時々このブログに登場する私の母ですが、なんと今度はランナーズ8月号に記事が掲載されました。
”ランナーの掲示板”コーナーに載りました。
こんな内容です。
「娘と競走で努力中ですが長野で娘がサブ４達成。私は4時間20分。毎日電話で、その日走った内容を報告しあっています。長野では25年前の教え子にバッタリ会って感動でした。走っているおかげでどんどん友人が増えていきます。」
長野では私が谷川真理さんにインタビューされたところがＴＶで放送されたし、母の記事がランナーズに載るし、いい記念になりました。
せっかく載ったのに、ランナーズからは何も連絡はないし、なにももらえないみたい。
もしランナーズの関係者の方、見ましたら、母がこれからも元気に走れるように何かプレゼントしてあげてください。
そして願わくば、次回長野マラソンでは母娘ランナーの特集をしてください。
喜んでお引き受けします。
こちらの応援をよろしく！
クリックしてください。
↓
”ランナーの掲示板”コーナーに載りました。
こんな内容です。
「娘と競走で努力中ですが長野で娘がサブ４達成。私は4時間20分。毎日電話で、その日走った内容を報告しあっています。長野では25年前の教え子にバッタリ会って感動でした。走っているおかげでどんどん友人が増えていきます。」
長野では私が谷川真理さんにインタビューされたところがＴＶで放送されたし、母の記事がランナーズに載るし、いい記念になりました。
せっかく載ったのに、ランナーズからは何も連絡はないし、なにももらえないみたい。
もしランナーズの関係者の方、見ましたら、母がこれからも元気に走れるように何かプレゼントしてあげてください。
そして願わくば、次回長野マラソンでは母娘ランナーの特集をしてください。
喜んでお引き受けします。
こちらの応援をよろしく！
クリックしてください。
↓
東京マラソン２００９の概要が発表され、またまた母とマラソン談義。
母は4時間20分が自己ベストです。が、どうもスタート位置に不満があるそう。
�，匹Δ澆討蘯�分より遅いランナーが前にいて、その人達をたくさん抜かしていかなければならない。
�∈�雑して自分のペースで走れない。
��スタート地点まで時間がかかる。（これは仕方ないと思う）
�△鉢�は大きな大会であればあるほど、しょうがないと思います。
でも�，砲弔い討六笋眛唄供�
長野のときなんて陸連登録者を何人抜かしたことか。
それで母の結論。
「それなら私だって3時間半って申告するよ」
「…。」
みなさんは正直に申告しますか？
私はどうしようかなあ？
30分刻みなら3時間半ですね。ブログタイトルでもあります。
いっそのこと陸連登録して先頭集団からスタートしようかなあ？
１００ｍもついていけないだろうなあ。
あくまでも申告タイムは希望タイムではないということを理解して応募してもらいたいと思います。
今日は何位かな？
クリックしてみてください。
本日走行１６ｋ(安城SC往復）
母は4時間20分が自己ベストです。が、どうもスタート位置に不満があるそう。
�，匹Δ澆討蘯�分より遅いランナーが前にいて、その人達をたくさん抜かしていかなければならない。
�∈�雑して自分のペースで走れない。
��スタート地点まで時間がかかる。（これは仕方ないと思う）
�△鉢�は大きな大会であればあるほど、しょうがないと思います。
でも�，砲弔い討六笋眛唄供�
長野のときなんて陸連登録者を何人抜かしたことか。
それで母の結論。
「それなら私だって3時間半って申告するよ」
「…。」
みなさんは正直に申告しますか？
私はどうしようかなあ？
30分刻みなら3時間半ですね。ブログタイトルでもあります。
いっそのこと陸連登録して先頭集団からスタートしようかなあ？
１００ｍもついていけないだろうなあ。
あくまでも申告タイムは希望タイムではないということを理解して応募してもらいたいと思います。
今日は何位かな？
クリックしてみてください。
本日走行１６ｋ(安城SC往復）
今朝も早朝ランです。
今までもったいなくて着てなかった「東京マラソン２００７」Tシャツ。
たんすの肥やしにしておく方がもったいない、と今朝初めて着てラン♪
さすがスポンサーのアシックス製。
着心地グー！
汗かいてもべたつかない。
気持ちよく汗もかいて帰宅すると、鬼コーチが
「今度の東京マラソン、5000人追加だって！」って。
5000人て結構な人数だけど、競争率はきっと昨年より上がるんだろうなあ。
だけど何となく今度は当たるような気がする。
だって、発表のあった日に、当選して走った東京マラソンTシャツ初めて着たんだもん。
偶然ですよー！
みんなに平等に与えられた可能性を信じて、もし当たったら前より楽しめるように、走りこんでおきたいと思います。
当たりますように！！！
クリックで応援よろしく
↓
クリックしてみてください。
今までもったいなくて着てなかった「東京マラソン２００７」Tシャツ。
たんすの肥やしにしておく方がもったいない、と今朝初めて着てラン♪
さすがスポンサーのアシックス製。
着心地グー！
汗かいてもべたつかない。
気持ちよく汗もかいて帰宅すると、鬼コーチが
「今度の東京マラソン、5000人追加だって！」って。
5000人て結構な人数だけど、競争率はきっと昨年より上がるんだろうなあ。
だけど何となく今度は当たるような気がする。
だって、発表のあった日に、当選して走った東京マラソンTシャツ初めて着たんだもん。
偶然ですよー！
みんなに平等に与えられた可能性を信じて、もし当たったら前より楽しめるように、走りこんでおきたいと思います。
当たりますように！！！
クリックで応援よろしく
↓
クリックしてみてください。
今週は専業主婦のわたし。
専業主婦らしく、掃除洗濯、お買い物、模様替えまでしてしまいました。
帰ってきた小２息子の第一声
「家がちがう」
いつもはバタバタして、昼休みなのか、仕事中なのか分からない状況でのランチ。
今日はおもいっきりひとりのランチを満喫。
冷やし中華を作りのんびりＴＶを観ながらランチ。
その番組で紹介されていた、梅雨時期の美容法。
この時期のお手入れ次第で１年間の肌の状態が決まるといってもいいほど大切なんだそうです。
古い角質を取って、良い角質でお肌を保護することにより、乾燥や紫外線からお肌をまもってくれるそうです。
その古い角質を取る＝ピーリングのやり方を紹介してくれました。
しかも材料は家にあるものです。
＜用意するもの＞
�．廛譟璽鵐茵璽哀襯箸両紊暴个討�る乳清
�⊇伝�
＜やり方＞
�，鬟灰奪肇鵑某擦靴凸椶亮�りを避けてふき取る。
特にＴゾーンは念入りに。
�△某紊魏辰┝�たぶくらいの固さにし、目の周りを避けて顔にのせる。
５分たったら洗い流す。
とっても簡単ですね。
１週間に１回くらいするといいそうです。
タレントのモンキッキーさんが実験台になっていましたが、
「つるつるだー」と大絶賛していました。
男性にもお勧めですね。
ただ人によっては合わない場合がありますので、腕の内側の柔らかいところで試してからやってみて下さい。
今日は何位かな？
クリックしてみてください。
専業主婦らしく、掃除洗濯、お買い物、模様替えまでしてしまいました。
帰ってきた小２息子の第一声
「家がちがう」
いつもはバタバタして、昼休みなのか、仕事中なのか分からない状況でのランチ。
今日はおもいっきりひとりのランチを満喫。
冷やし中華を作りのんびりＴＶを観ながらランチ。
その番組で紹介されていた、梅雨時期の美容法。
この時期のお手入れ次第で１年間の肌の状態が決まるといってもいいほど大切なんだそうです。
古い角質を取って、良い角質でお肌を保護することにより、乾燥や紫外線からお肌をまもってくれるそうです。
その古い角質を取る＝ピーリングのやり方を紹介してくれました。
しかも材料は家にあるものです。
＜用意するもの＞
�．廛譟璽鵐茵璽哀襯箸両紊暴个討�る乳清
�⊇伝�
＜やり方＞
�，鬟灰奪肇鵑某擦靴凸椶亮�りを避けてふき取る。
特にＴゾーンは念入りに。
�△某紊魏辰┝�たぶくらいの固さにし、目の周りを避けて顔にのせる。
５分たったら洗い流す。
とっても簡単ですね。
１週間に１回くらいするといいそうです。
タレントのモンキッキーさんが実験台になっていましたが、
「つるつるだー」と大絶賛していました。
男性にもお勧めですね。
ただ人によっては合わない場合がありますので、腕の内側の柔らかいところで試してからやってみて下さい。
今日は何位かな？
クリックしてみてください。
５時起床、６時知立出発で岡崎中総へ。
ＧＷ以来の参加です。
さて７時にみなさん集合するとあいさつして体操です。
今日は１８キロレギュラーコースと途中岡崎の東公園で菖蒲とあじさいを見るということです。
このレギュラーコースを走るのは今日で２回目。とにかく坂、坂、坂の連続。
坂の無い知立に住む私にとっては貴重な坂道練習コースです。
でこちゃんがガーミンで正確な距離と標高差を測ってくれました。
標高差がなんと２００ｍもあるんです。あらためてすごいコースだと再確認。
ここを練習したら強くなるだろうな。また参加したいです。
はじめさんのフォームチェック。内股ちょっと良くなったみたいです。普段歩くときも気をつけてます。あと少し猫背気味なのを直す。肩まわりを柔らかくする。今後の課題とします。
中総の男性陣といろいろお話しながらＪｏｇ。
裁縫をされるやまさん、たらちゃん。お料理が得意ながんちゃん。そしてお茶の先生やまさん。いろんな話に花が咲き、楽しく走ることができました。
みなさんありがとうございました。
クリックで応援してください。
↓
ＧＷ以来の参加です。
さて７時にみなさん集合するとあいさつして体操です。
今日は１８キロレギュラーコースと途中岡崎の東公園で菖蒲とあじさいを見るということです。
このレギュラーコースを走るのは今日で２回目。とにかく坂、坂、坂の連続。
坂の無い知立に住む私にとっては貴重な坂道練習コースです。
でこちゃんがガーミンで正確な距離と標高差を測ってくれました。
標高差がなんと２００ｍもあるんです。あらためてすごいコースだと再確認。
ここを練習したら強くなるだろうな。また参加したいです。
はじめさんのフォームチェック。内股ちょっと良くなったみたいです。普段歩くときも気をつけてます。あと少し猫背気味なのを直す。肩まわりを柔らかくする。今後の課題とします。
中総の男性陣といろいろお話しながらＪｏｇ。
裁縫をされるやまさん、たらちゃん。お料理が得意ながんちゃん。そしてお茶の先生やまさん。いろんな話に花が咲き、楽しく走ることができました。
みなさんありがとうございました。
クリックで応援してください。
↓
実は先月FPの試験が終わって以降、目標を見失って、ちょっとテンションが下がっておりました。
なんとかこの状況から抜け出したいと毎日思っていました。
目標となる大会がない、大会で味わえる達成感がない。
これがこの鬱々とした気持ちの原因だと自己分析しました。
今日は達成感を味わってみようと、ひとりで22キロ行ってみました。
行き先は豊田の三連水車です。
写真中央にあるのが３つの水車です。ぐるぐる回っていました。
ここまでになんと３市を横断するのです。
私の住む知立市→日本のデンマークといわれる安城市→世界のトヨタ本社のある豊田市。
我が家は知立市と刈谷市の境に近いのでちょっと遠回りして４市横断もできそうです。
ということでちょっと達成感を味わってすっきり。
この２２キロ走のおかげでＪｏｇＮＯＴＥの朝ジョグカップは１１位に浮上しました。
帰宅後は待っていてくれたように雨が降ってきました。
充実の１日でした。
今日は何位かな？
なんとかこの状況から抜け出したいと毎日思っていました。
目標となる大会がない、大会で味わえる達成感がない。
これがこの鬱々とした気持ちの原因だと自己分析しました。
今日は達成感を味わってみようと、ひとりで22キロ行ってみました。
行き先は豊田の三連水車です。
写真中央にあるのが３つの水車です。ぐるぐる回っていました。
ここまでになんと３市を横断するのです。
私の住む知立市→日本のデンマークといわれる安城市→世界のトヨタ本社のある豊田市。
我が家は知立市と刈谷市の境に近いのでちょっと遠回りして４市横断もできそうです。
ということでちょっと達成感を味わってすっきり。
この２２キロ走のおかげでＪｏｇＮＯＴＥの朝ジョグカップは１１位に浮上しました。
帰宅後は待っていてくれたように雨が降ってきました。
充実の１日でした。
今日は何位かな？
ジョグノートの「育児パパママ がんばりラン（距離より質）」にエントリーしています。
そして今日からは「朝カップ〜朝ジョグ走」が始まりました！
今朝は早朝7キロジョグ。
で、本日の順位61位/170人。
今日だけで22キロ走ったお友達の筋肉娘さんは17位。
順位を付けられると負けてなるものか、という闘志がメラメラ。
出だし遅れましたが、まだまだ始まったばかり。
明日もしっかり走って距離稼ぎしまーす！
あと「痩せたくて走ってますがなにか」にもエントリー中。
さらにもう一つ「３０代限定仕事も趣味もがんばろう」にもエントリーしようと思ってます。
同じのにエントリーされている方、お互いにがんばりましょうね。
こちらの応援もクリックでよろしくね！！！
そして今日からは「朝カップ〜朝ジョグ走」が始まりました！
今朝は早朝7キロジョグ。
で、本日の順位61位/170人。
今日だけで22キロ走ったお友達の筋肉娘さんは17位。
順位を付けられると負けてなるものか、という闘志がメラメラ。
出だし遅れましたが、まだまだ始まったばかり。
明日もしっかり走って距離稼ぎしまーす！
あと「痩せたくて走ってますがなにか」にもエントリー中。
さらにもう一つ「３０代限定仕事も趣味もがんばろう」にもエントリーしようと思ってます。
同じのにエントリーされている方、お互いにがんばりましょうね。
こちらの応援もクリックでよろしくね！！！
先日中総RCの仲間である、rei-chanからメールが来ました。
9月開催のアクトス6時間リレーマラソン2008inナゴヤドームへのお誘いでした。
こんな大会に誘われるのは初めて！
私でいいの？という気持ちがよぎりましたが、嬉しさのあまり、即答(^o^)v
6時間のあいだにいろんなイベントもあるみたいだし、とっても楽しみです。
しかもナゴヤドームに入るのも初めて。
芝生を走れるんです。
何度も言いますが、めちゃ楽しみ。
女性ばかり10名のチームでエントリーするそうですが、4人しか集まってないらしい。
なんとか頑張って集めてね、rei-chan
中総のはじめさんはソロで、そして中総男性陣は入賞狙いでエントリー。
夏にしっかり走り込んでがんばります！
こちらの応援もクリックでよろしくね！！！
9月開催のアクトス6時間リレーマラソン2008inナゴヤドームへのお誘いでした。
こんな大会に誘われるのは初めて！
私でいいの？という気持ちがよぎりましたが、嬉しさのあまり、即答(^o^)v
6時間のあいだにいろんなイベントもあるみたいだし、とっても楽しみです。
しかもナゴヤドームに入るのも初めて。
芝生を走れるんです。
何度も言いますが、めちゃ楽しみ。
女性ばかり10名のチームでエントリーするそうですが、4人しか集まってないらしい。
なんとか頑張って集めてね、rei-chan
中総のはじめさんはソロで、そして中総男性陣は入賞狙いでエントリー。
夏にしっかり走り込んでがんばります！
こちらの応援もクリックでよろしくね！！！
体にいいもの第２弾
★お散歩用ヒール下駄★
私、外反母趾気味なのでなるべく親指を外側へ引っ張るようにしています。
指の間を広げる、「足指げんきくん」
を使っています。
これ実は鬼コーチが12年前に私にプレゼントしてくれたもの。12年たっても傷まず使えてます。
楽天からのメールで紹介されたこの下駄、気になってショップをのぞいたら、とっても良さそう。
ウォーキングスクールでも採用されたそうです。
履いて歩くだけでよい姿勢が保たれ、正しい姿勢で歩くことによりヒップアップ効果も期待できそう。
さらには正しいバランスの良い走りにつながれば言うことなし！
下駄は持ってないので購入してみました。
そして今日届きました。
★お散歩用ヒール下駄★
履いてみたら、土踏まずの部分がゆるーく盛り上がっていて、足裏が下駄に吸い付く感じ。
裏はゴム底になっているので滑らない。
鼻緒の柄はシックなものから可愛い柄までいろいろあります。
私の購入したものは写真より落ち着いた感じです。
今日は雨なので外は歩けませんが、お天気の良い日に散歩するのが楽しみです♪
クリックで応援よろしく！
★お散歩用ヒール下駄★
私、外反母趾気味なのでなるべく親指を外側へ引っ張るようにしています。
指の間を広げる、「足指げんきくん」
を使っています。
これ実は鬼コーチが12年前に私にプレゼントしてくれたもの。12年たっても傷まず使えてます。
楽天からのメールで紹介されたこの下駄、気になってショップをのぞいたら、とっても良さそう。
ウォーキングスクールでも採用されたそうです。
履いて歩くだけでよい姿勢が保たれ、正しい姿勢で歩くことによりヒップアップ効果も期待できそう。
さらには正しいバランスの良い走りにつながれば言うことなし！
下駄は持ってないので購入してみました。
そして今日届きました。
★お散歩用ヒール下駄★
履いてみたら、土踏まずの部分がゆるーく盛り上がっていて、足裏が下駄に吸い付く感じ。
裏はゴム底になっているので滑らない。
鼻緒の柄はシックなものから可愛い柄までいろいろあります。
私の購入したものは写真より落ち着いた感じです。
今日は雨なので外は歩けませんが、お天気の良い日に散歩するのが楽しみです♪
クリックで応援よろしく！
体にいいもの大好き♪
今年も作っています。
まずはらっきょう
あまり大粒なのは好きではないので、中くらいのものを見つけるとすぐに買います。
今年のは1キロ880円。
そして今日は梅を買いました。
梅サワードリンクを作ります。
冷凍するとクエン酸がよく出るそうなので、今日から2日間冷凍庫で眠ってもらいます。
そのあと玄米黒酢梅ドリンクになってもらいます。
今年の夏も元気に乗り切るぞー！
ランキング参加中
クリックで応援してください。
今年も作っています。
まずはらっきょう
あまり大粒なのは好きではないので、中くらいのものを見つけるとすぐに買います。
今年のは1キロ880円。
そして今日は梅を買いました。
梅サワードリンクを作ります。
冷凍するとクエン酸がよく出るそうなので、今日から2日間冷凍庫で眠ってもらいます。
そのあと玄米黒酢梅ドリンクになってもらいます。
今年の夏も元気に乗り切るぞー！
ランキング参加中
クリックで応援してください。
さあ6月です。
Jog Noteで開催中の育児パパ＆ママガンバリランにエントリーしています。
サブタイトルは「距離より質」
昨日梅雨入りしたけど、走らなきゃ。ということで初めての通勤ラン決行！
今までは主にママチャリ通勤していました。
今日は雨だし、朝車で行こうか迷いましたが、荷物をリュックに詰めて、「えいっ」と飛び出しました。
雨のランは東京２００７が初でそれ以来好んでやってはいませんでした。
でもこの時期のシャワーランって気持ちがいいです。とても走りやすい。
雨だから休養、ではなく雨でも時間があったら走る。
これでチャレンジカップの距離稼ぎをしたいと思います。
でも実は往復しても4キロしかない…。
いやいや「距離より質」ということで！
ランキングが下がってます。
ぜひクリックで応援してください。
Jog Noteで開催中の育児パパ＆ママガンバリランにエントリーしています。
サブタイトルは「距離より質」
昨日梅雨入りしたけど、走らなきゃ。ということで初めての通勤ラン決行！
今までは主にママチャリ通勤していました。
今日は雨だし、朝車で行こうか迷いましたが、荷物をリュックに詰めて、「えいっ」と飛び出しました。
雨のランは東京２００７が初でそれ以来好んでやってはいませんでした。
でもこの時期のシャワーランって気持ちがいいです。とても走りやすい。
雨だから休養、ではなく雨でも時間があったら走る。
これでチャレンジカップの距離稼ぎをしたいと思います。
でも実は往復しても4キロしかない…。
いやいや「距離より質」ということで！
ランキングが下がってます。
ぜひクリックで応援してください。
