マスターズ記録会５０００ｍに出ました
今朝まで涼しくてラッキーと思ってたのに、9時にはカンカン照りー！
暑かったです。
プログラムの進行上、今日は19分以内に走れる人と19分以上の部を一つにして、総勢30名でスタート
女子は私一人でした。
スタートしてすぐビリに。
でも途中でおじさまを2名抜かしました
例のごとく、鬼コーチはラップを取ってくれてました。
走ってる途中に鬼コーチには「走れ！」と言われた。
「・・・」
（わたし、走ってるんだけどー。歩いてるみたいなのかなあ？）
と思いつつも頑張る。
タイムは22分４１
後で説教。ジョギングをしてるようだと。
反省の意を込めて流しを少々。
「腰が落ちていて、足が地面についていないときがない」
だそうです。
ということは、
脚が上がってない＝のんびりJog
今日はまずは入りからジョギングスタイルだったようです。
誰かについていこうとかそういう気持ちがなかったのは正直本当です。
速い男性ばかりで誰についていけばいいのか分かりませんでした、というより何も考えてなかった。
しかも19分以内の人から3周遅れ、周回の数字見ても自分があと何周なのかも分からなくなってしまったんです。
情けない記録会になってしまいました。
北海道マラソンを観ましたが、暑い中のマラソンでも軽やかに走ってますねえ。
今日の私はと言うと、鉛のように重い脚で歩くような走り（？）をしていたんですね。
はぁ〜
「どうしたら軽くなるんだろう？」と言っても返ってくる答えは
「スピード練習しかない」
また来週日曜にナイターで5000を走ります。
22.41(1.43-1.46-1.46-1.47-1.45-1.48-1.49-1.51-1.51-1.53-4.36)
クリックで応援をお願いします。
↓
今朝まで涼しくてラッキーと思ってたのに、9時にはカンカン照りー！
暑かったです。
プログラムの進行上、今日は19分以内に走れる人と19分以上の部を一つにして、総勢30名でスタート
女子は私一人でした。
スタートしてすぐビリに。
でも途中でおじさまを2名抜かしました
例のごとく、鬼コーチはラップを取ってくれてました。
走ってる途中に鬼コーチには「走れ！」と言われた。
「・・・」
（わたし、走ってるんだけどー。歩いてるみたいなのかなあ？）
と思いつつも頑張る。
タイムは22分４１
後で説教。ジョギングをしてるようだと。
反省の意を込めて流しを少々。
「腰が落ちていて、足が地面についていないときがない」
だそうです。
ということは、
脚が上がってない＝のんびりJog
今日はまずは入りからジョギングスタイルだったようです。
誰かについていこうとかそういう気持ちがなかったのは正直本当です。
速い男性ばかりで誰についていけばいいのか分かりませんでした、というより何も考えてなかった。
しかも19分以内の人から3周遅れ、周回の数字見ても自分があと何周なのかも分からなくなってしまったんです。
情けない記録会になってしまいました。
北海道マラソンを観ましたが、暑い中のマラソンでも軽やかに走ってますねえ。
今日の私はと言うと、鉛のように重い脚で歩くような走り（？）をしていたんですね。
はぁ〜
「どうしたら軽くなるんだろう？」と言っても返ってくる答えは「スピード練習しかない」
また来週日曜にナイターで5000を走ります。
22.41(1.43-1.46-1.46-1.47-1.45-1.48-1.49-1.51-1.51-1.53-4.36)
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↓
ついに最終日です。
飛行機は夕方4時20分だったので、ゆっくり遊べます。
今朝は走りました。
砂山海岸までの往復10キロ。
読んで字のごとく、砂の山を登って降りていくとビーチです。
砂の山を登るわたし
結構急な上、砂なのできつかったです。しかも往復ー！
今日は近場で泳ぎました。
宮古島トライアスロンのスイムコースになっている、与那覇前浜ビーチ
ここは宮古島一美しいビーチと言われています。波が高いし魚はいませんのでシュノーケリングではなく、浅瀬で泳いだり,景色を楽しむだけでも十分楽しめます。
今日のランチも宮古そば。結局4日連続で食べてしまいました。
それくらい飽きないんですよー。
今日は古謝そば
店構えも店内もおしゃれ。
出てきたお料理の器もとってもセンスのよいものでした。
私の食べたそばセットは宮古そば、小鉢、沖縄の炊き込み御飯「ジューシー」、アイスコーヒーまでついて700円。どれもおいしかったです。
ここもまた絶対行きたいお店です。
そしてついにさようなら宮古島〜！また来るからねー！
と言いながら、息子は涙ぐんでいました。
親子共々、現実を離れて楽しく過ごした4日間でした。
また来年も来られるように毎日健康に、お仕事、お勉強を頑張りたいと思います！
お付き合いありがとうございました。
こちらの応援もよろしくおねがいします。
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飛行機は夕方4時20分だったので、ゆっくり遊べます。
今朝は走りました。
砂山海岸までの往復10キロ。
読んで字のごとく、砂の山を登って降りていくとビーチです。
砂の山を登るわたし
結構急な上、砂なのできつかったです。しかも往復ー！
今日は近場で泳ぎました。
宮古島トライアスロンのスイムコースになっている、与那覇前浜ビーチ
ここは宮古島一美しいビーチと言われています。波が高いし魚はいませんのでシュノーケリングではなく、浅瀬で泳いだり,景色を楽しむだけでも十分楽しめます。
今日のランチも宮古そば。結局4日連続で食べてしまいました。
それくらい飽きないんですよー。
今日は古謝そば
店構えも店内もおしゃれ。
出てきたお料理の器もとってもセンスのよいものでした。
私の食べたそばセットは宮古そば、小鉢、沖縄の炊き込み御飯「ジューシー」、アイスコーヒーまでついて700円。どれもおいしかったです。
ここもまた絶対行きたいお店です。
そしてついにさようなら宮古島〜！また来るからねー！
と言いながら、息子は涙ぐんでいました。
親子共々、現実を離れて楽しく過ごした4日間でした。
また来年も来られるように毎日健康に、お仕事、お勉強を頑張りたいと思います！
お付き合いありがとうございました。
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さてさて3日目です。
朝は鬼コーチに5時に起こされましたが、疲れて眠くて、起きられず、２度寝。
鬼コーチは出かけましたが、インターネットカフェで今日行く場所などを探していたそうな。
朝食はバイキングですが、ご飯に納豆、味噌汁といった和食でスタート。
おなかいっぱいなのに紅芋食パンは食べておきました。
今日のビーチは新城海岸
「あらぐすく」と読みます。
沖縄のことばってぜんぜん分かりません。
出かけるときに地元の子供に声をかけられました。
「パイナガマイクサー？」
最初だれに話してるのか分からず回りを見たら私しかいない。
パイナガマ？
えーっと、近くのビーチの名前だ！
そこへ行くのかと聞いてるんだな。
と、まるで外国人と会話をしているときのような感覚。
「パイナガマじゃなくてちょっと遠くだよ」
「おれたち泳ぎいくさー」
かならず最後に「さー」
ちょっとしたおやつを買い込んでいざ新城海岸へ
ここはなんと駐車料金、シャワー無料！
なんて良心的！
吉野海岸と同じくらいきれいでした。
２つのビーチは近いのに見れる魚の種類がちょっと違いました。
夜はまたまた居酒屋
今日のお店はすごいです。
オリオンビール生中が２５０円
その他の料理もボリュームがある上味が良い！
そして安い！
詳細はお店のHPのお品書きを見てください。
中山本店
ぜったいまた行きます！中山、待っててね！
次はついに最終日となります。
もう少しお付き合いを
クリックで応援してください。
↓
朝は鬼コーチに5時に起こされましたが、疲れて眠くて、起きられず、２度寝。
鬼コーチは出かけましたが、インターネットカフェで今日行く場所などを探していたそうな。
朝食はバイキングですが、ご飯に納豆、味噌汁といった和食でスタート。
おなかいっぱいなのに紅芋食パンは食べておきました。
今日のビーチは新城海岸
「あらぐすく」と読みます。
沖縄のことばってぜんぜん分かりません。
出かけるときに地元の子供に声をかけられました。
「パイナガマイクサー？」
最初だれに話してるのか分からず回りを見たら私しかいない。
パイナガマ？
えーっと、近くのビーチの名前だ！
そこへ行くのかと聞いてるんだな。
と、まるで外国人と会話をしているときのような感覚。
「パイナガマじゃなくてちょっと遠くだよ」
「おれたち泳ぎいくさー」
かならず最後に「さー」
ちょっとしたおやつを買い込んでいざ新城海岸へ
ここはなんと駐車料金、シャワー無料！
なんて良心的！
吉野海岸と同じくらいきれいでした。
２つのビーチは近いのに見れる魚の種類がちょっと違いました。
夜はまたまた居酒屋
今日のお店はすごいです。
オリオンビール生中が２５０円
その他の料理もボリュームがある上味が良い！
そして安い！
詳細はお店のHPのお品書きを見てください。
中山本店
ぜったいまた行きます！中山、待っててね！
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2日目の朝は5時起床
宮古島トライアスロン大会のゴール地点である、宮古島市陸上競技場まで走っていきました。
すぐとなりの公園には歴代の優勝者の写真と記録が飾られていました。
宮古島は夜明けが遅いです。6時過ぎまで明るくなりません。
そのかわり日の入りもゆっくり。8時近くまで明るいんです。
7時の朝食はバイキング。
沖縄らしくもずく酢やチャンプルー、パイナップル、紅芋入り食パンなど朝からたくさん食べました。
島の南東部にある、吉野海岸へシュノーケリングに出かけました。
道中は見渡す限りのさとうきび畑。
民家もほとんどありません。車もあまり走ってない。
吉野海岸
駐車料500円だけで、ビーチまでの送迎、シャワーができます。
とても良心的ですね。
ちょっと入るとすぐお魚が見れます。
波が穏やかで珊瑚礁まで泳いでいくと、色とりどりの熱帯魚がいます。
子供たちもニモを見つけて大喜び。
ほとんどの人はライフジャケット着用ですが、小２の息子だけは浮き輪で行きましたが、夫、娘、私はワイルドに素もぐり！
海だと長時間でも不思議と浮いていられるんですよね。
帰り道で今日も宮古そばを堪能しました。
今日のお店は丸吉食堂
にんにくのきいたスープは全部飲み干してしまうくらいおいしい。
全部飲み干しても喉が渇かないのが不思議です。
食後の黒糖アイスキャンディーがまたさっぱりしてておいしい。
全品についているところがありがたいです。
夜はまた居酒屋へ歩いて行きました。
日焼けしたお肌のケアはしっかりと！
旅行記はまだ続きます。
しばしお付き合いを！
クリックで応援してください。
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宮古島トライアスロン大会のゴール地点である、宮古島市陸上競技場まで走っていきました。
すぐとなりの公園には歴代の優勝者の写真と記録が飾られていました。
宮古島は夜明けが遅いです。6時過ぎまで明るくなりません。
そのかわり日の入りもゆっくり。8時近くまで明るいんです。
7時の朝食はバイキング。
沖縄らしくもずく酢やチャンプルー、パイナップル、紅芋入り食パンなど朝からたくさん食べました。
島の南東部にある、吉野海岸へシュノーケリングに出かけました。
道中は見渡す限りのさとうきび畑。
民家もほとんどありません。車もあまり走ってない。
吉野海岸
駐車料500円だけで、ビーチまでの送迎、シャワーができます。
とても良心的ですね。
ちょっと入るとすぐお魚が見れます。
波が穏やかで珊瑚礁まで泳いでいくと、色とりどりの熱帯魚がいます。
子供たちもニモを見つけて大喜び。
ほとんどの人はライフジャケット着用ですが、小２の息子だけは浮き輪で行きましたが、夫、娘、私はワイルドに素もぐり！
海だと長時間でも不思議と浮いていられるんですよね。
帰り道で今日も宮古そばを堪能しました。
今日のお店は丸吉食堂
にんにくのきいたスープは全部飲み干してしまうくらいおいしい。
全部飲み干しても喉が渇かないのが不思議です。
食後の黒糖アイスキャンディーがまたさっぱりしてておいしい。
全品についているところがありがたいです。
夜はまた居酒屋へ歩いて行きました。
日焼けしたお肌のケアはしっかりと！
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8月22日から3泊4日で宮古島へ行ってきました！
一昨年は本島、昨年は石垣島、と我が家の夏の恒例の沖縄旅行です。
22日朝6時自宅を出てセントレアへ。
8時半発一路那覇へ。
乗り継いで宮古まで。11時45分到着。
到着後レンタカーを借りて、宮古そばを食べに。
「古謝本店」で鬼コーチは”うやきそば”、私は三枚肉ののった宮古そばを食べました。
”うやき”とは資産家という意味です。
池間大橋（日本一長い1425mの農道橋）を渡って池間島へ。
途中の売店でアイスを食べました。
こちらの食べ物って量が多いのですが、このアイス2段で150円。
○ーティーワンより随分大きいのに安い！
写真に撮らなかったのが残念。
今回のホテルは「ホテルアトールエメラルド」
チェックインした後、近くの「パイナガマビーチ」でひと泳ぎ！
ここは地元のひともプール代わりに利用するビーチです。
無料で駐車、遊泳、シャワーもでき、さっぱりしてホテルに戻りました。
夜は歩いて平良地区の居酒屋へ
「なみ吉」
もずくにゴーヤチャンプルーといった、典型的な沖縄料理を楽しみました。
沖縄といえばオリオンビール。こくがあっておいしい。
この日はオリンピック観戦をしながら就寝。
まだまだ旅行記は続きます。
ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします。
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一昨年は本島、昨年は石垣島、と我が家の夏の恒例の沖縄旅行です。
22日朝6時自宅を出てセントレアへ。
8時半発一路那覇へ。
乗り継いで宮古まで。11時45分到着。
到着後レンタカーを借りて、宮古そばを食べに。
「古謝本店」で鬼コーチは”うやきそば”、私は三枚肉ののった宮古そばを食べました。
”うやき”とは資産家という意味です。
池間大橋（日本一長い1425mの農道橋）を渡って池間島へ。
途中の売店でアイスを食べました。
こちらの食べ物って量が多いのですが、このアイス2段で150円。
○ーティーワンより随分大きいのに安い！
写真に撮らなかったのが残念。
今回のホテルは「ホテルアトールエメラルド」
チェックインした後、近くの「パイナガマビーチ」でひと泳ぎ！
ここは地元のひともプール代わりに利用するビーチです。
無料で駐車、遊泳、シャワーもでき、さっぱりしてホテルに戻りました。
夜は歩いて平良地区の居酒屋へ
「なみ吉」
もずくにゴーヤチャンプルーといった、典型的な沖縄料理を楽しみました。
沖縄といえばオリオンビール。こくがあっておいしい。
この日はオリンピック観戦をしながら就寝。
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先日からプロテインを飲んでいます。
DNSホエイプロテイン フォーマッスルです。
が、正直、おいしいものではありません。
ジョグノートのお友達からも、「水薬」と思って飲むようにと。
今朝はバナナ消費のためにバナナジュースを作るとき、入れてみました。
バナナ1本
牛乳 １００ｃｃ
氷 3個
DNSホエイプロテイン フォーマッスル バナナ味
おいしかったです！
飲みやすいです。
朝食を軽めにしてこのジュースを飲むといいかも！
プロテインによって体がどう変わるのか？
もちろん腹筋背筋も頑張っていこうと思います。
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DNSホエイプロテイン フォーマッスルです。
が、正直、おいしいものではありません。
ジョグノートのお友達からも、「水薬」と思って飲むようにと。
今朝はバナナ消費のためにバナナジュースを作るとき、入れてみました。
バナナ1本
牛乳 １００ｃｃ
氷 3個
DNSホエイプロテイン フォーマッスル バナナ味
おいしかったです！
飲みやすいです。
朝食を軽めにしてこのジュースを飲むといいかも！
プロテインによって体がどう変わるのか？
もちろん腹筋背筋も頑張っていこうと思います。
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8月中の月、木、金曜にウェーブスタジアム刈谷をナイター利用することができます。
大人200円、小中学生100円で18時〜20時までジョギング、ウォーキング、どちらもOK.
昨夜も子連れで行ってまいりました。
子供はナイター陸上教室に。50人参加の大盛況！
私は一人インターバル。
２００ｍ×10本（つなぎは1分15秒で200mJog）
前回鬼コーチの指導により20本行ったので、
「あら、もうおわり」という感じでした。
なら、あと10本やればいいのにというところですが、最初から10本のつもりでやってたので無理でした。
10本ならば一人でときどきやれそうです。
とても涼しくて快適ランができました。
帰りにシャワーを浴びてさっぱり。
ランステもいいでしょうが、こちらは何と言っても200円！安い！
この日の練習
朝7キロラン
夕Up4000m
200×10（45.54-48.01-44.14-44.68-47.02-47.56-44.13-47.35-47.51-46.77)
Down2000m
トータル17キロ走りました。
今月250キロに向けがんばります！
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大人200円、小中学生100円で18時〜20時までジョギング、ウォーキング、どちらもOK.
昨夜も子連れで行ってまいりました。
子供はナイター陸上教室に。50人参加の大盛況！
私は一人インターバル。
２００ｍ×10本（つなぎは1分15秒で200mJog）
前回鬼コーチの指導により20本行ったので、
「あら、もうおわり」という感じでした。
なら、あと10本やればいいのにというところですが、最初から10本のつもりでやってたので無理でした。
10本ならば一人でときどきやれそうです。
とても涼しくて快適ランができました。
帰りにシャワーを浴びてさっぱり。
ランステもいいでしょうが、こちらは何と言っても200円！安い！
この日の練習
朝7キロラン
夕Up4000m
200×10（45.54-48.01-44.14-44.68-47.02-47.56-44.13-47.35-47.51-46.77)
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暑いので最近はミシンをぜんぜん出していません。
やる気を出すために今まで作ったものを新しいカテゴリの「手作り」という項目に移すという作業をしました。
案の定、あらためて読み返していたら新作を作りたくなってきました。
ところで私の自宅周辺は平野なのでほとんどアップダウンがありません。
しかし、昨日も書いた駅伝選考コースには急な坂が一ヶ所あります。距離にして150mですが、ほんとうに急でメリハリのある練習ができます。
また5周しました。これだけ試走してる人はほかにはいないでしょう。（自己満足！）
さて今日のお題に入りたいと思います。
走り始めてから3年、体重は6キロ減、体脂肪は27％→１６％になりました。
栄養面でもいろいろ工夫して料理をしていますが、補助的にプロテインを飲んでみたくなりました。
今日の女子マラソンの選手たちも筋肉質ですよね。
筋トレもやらないといけませんが、夫も「プロテイン飲んでみようか」と言い出したので買ってみました。
本当は疲労回復にもなるクエン酸入りの
ザバスホエイプロテイン１００にしたかったのですが、まずは飲めるかどうかお試しなのでDNSホエイプロテイン フォーマッスルにしてみました。こちらのほうが安かったので。
バナナ味にしました。小さい頃食べたことのあるバナナ味のさとうのかたまりのようなお菓子、あの味でした。（なんていう名前のお菓子だったかなあ？薄い白や黄色、ピンクのポリっという歯ざわりのお菓子）
時々飲む程度なら1ヶ月くらいはもちそうです。
とにかく長距離走ってもバテない体にしたいのですが、おすすめのプロテインありませんか？
アドバイスをよろしくお願いします。
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やる気を出すために今まで作ったものを新しいカテゴリの「手作り」という項目に移すという作業をしました。
案の定、あらためて読み返していたら新作を作りたくなってきました。
ところで私の自宅周辺は平野なのでほとんどアップダウンがありません。
しかし、昨日も書いた駅伝選考コースには急な坂が一ヶ所あります。距離にして150mですが、ほんとうに急でメリハリのある練習ができます。
また5周しました。これだけ試走してる人はほかにはいないでしょう。（自己満足！）
さて今日のお題に入りたいと思います。
走り始めてから3年、体重は6キロ減、体脂肪は27％→１６％になりました。
栄養面でもいろいろ工夫して料理をしていますが、補助的にプロテインを飲んでみたくなりました。
今日の女子マラソンの選手たちも筋肉質ですよね。
筋トレもやらないといけませんが、夫も「プロテイン飲んでみようか」と言い出したので買ってみました。
本当は疲労回復にもなるクエン酸入りの
ザバスホエイプロテイン１００にしたかったのですが、まずは飲めるかどうかお試しなのでDNSホエイプロテイン フォーマッスルにしてみました。こちらのほうが安かったので。
バナナ味にしました。小さい頃食べたことのあるバナナ味のさとうのかたまりのようなお菓子、あの味でした。（なんていう名前のお菓子だったかなあ？薄い白や黄色、ピンクのポリっという歯ざわりのお菓子）
時々飲む程度なら1ヶ月くらいはもちそうです。
とにかく長距離走ってもバテない体にしたいのですが、おすすめのプロテインありませんか？
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愛知県市町村駅伝の選考レースは10月5日。
今日の早朝Jogはこの選考レースのコースを走りました。
１周が2キロ、途中急な坂が１ヶ所、そこからダラダラと上っていきます。
本番はそこを２周する４０００m。
今日は５周しました。自宅往復を入れると１２キロ走りました。
普段はフラットなコースばかり走っているので、ここを通常の練習コースにしていこうと思います。
１０周すれば２０キロ走れると思ったら意外と短く感じます。
涼しくなったらチャレンジしてみたいと思います。
ランキング参加中
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今日の早朝Jogはこの選考レースのコースを走りました。
１周が2キロ、途中急な坂が１ヶ所、そこからダラダラと上っていきます。
本番はそこを２周する４０００m。
今日は５周しました。自宅往復を入れると１２キロ走りました。
普段はフラットなコースばかり走っているので、ここを通常の練習コースにしていこうと思います。
１０周すれば２０キロ走れると思ったら意外と短く感じます。
涼しくなったらチャレンジしてみたいと思います。
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12月に「愛知市町村対抗駅伝」が開催されます。
それに先立ち、代表選手を決めるための選考会があります。
その選考会で走るためにまず書類選考がありました。
我が家は夫、小5娘、私がエントリー。
今日、書類選考結果が届きました。
3人とも合格！
10月5日に選考会に出ることになりました。
会場は何と、うちの近くの娘の通う小学校とその周辺。
まさにホームグラウンドでの選考会。
小学生は小学校グラウンド5周する1000m、ジュニア、一般は周辺道路を2周し小学校がゴールの4000m。その間に「心臓破りの坂」と呼ばれる急坂、そこからダラダラ続く坂があります。
今日からこのコースが「夏休み鬼トレ」のアップコースになりそうです。
ちなみに本日「鬼トレ6日目」メニューは朝10キロジョグ、夕方1000m×３本となっております。
頑張って2部練をこなしたいと思います。
こちらの応援もよろしく！
今日は何位かな？
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それに先立ち、代表選手を決めるための選考会があります。
その選考会で走るためにまず書類選考がありました。
我が家は夫、小5娘、私がエントリー。
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10月5日に選考会に出ることになりました。
会場は何と、うちの近くの娘の通う小学校とその周辺。
まさにホームグラウンドでの選考会。
小学生は小学校グラウンド5周する1000m、ジュニア、一般は周辺道路を2周し小学校がゴールの4000m。その間に「心臓破りの坂」と呼ばれる急坂、そこからダラダラ続く坂があります。
今日からこのコースが「夏休み鬼トレ」のアップコースになりそうです。
ちなみに本日「鬼トレ6日目」メニューは朝10キロジョグ、夕方1000m×３本となっております。
頑張って2部練をこなしたいと思います。
こちらの応援もよろしく！
今日は何位かな？
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昼に庭でBBQ！昼間っからお酒を飲んでみたかったけど、夕方に備えて冷たいビール３５０ｍｌでやめときました。
＜第2部＞
ウエーブスタジアム刈谷にて18時から19時半
「清涼の夕べを楽しく走ろう！」
という企画に参加（参加料大人200円、小中学生100円）
子供は同時開催の夏休み陸上教室に参加。
自由にジョギング、ウォーキングを楽しんでいる人達がたくさん来ていました。
テーマはあくまで「楽しく」なのに私には苦しい鬼トレインターバル。皆さん楽しそうにおしゃべりしながら歩いてるのに、「ハアハア」言って走ってる私。全然「楽しく」じゃなーい！
Up4000ｍ
200（200Jog）×20
タイム48秒、ジョグ80秒の設定で走りました。
途中51秒に落ちたら「おとすな！練習にならんぞ！」と鬼コーチの厳しい声が。。。
なんとか頑張って最後45秒まで上げることができました。
Down1000ｍ
最後の3本くらいで、かるーくリラックスして走る感覚が分かりました。
脚が楽に前に出る感じ。
これが分かっただけでもいい特訓でした。
本日トータル23キロ走りました。
なんとか今日のメニューはこなせたので、鬼コーチは褒めてくれました。
どれだけ水分を摂ったか分かりません。
明日もまた2部練です。
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テーマはあくまで「楽しく」なのに私には苦しい鬼トレインターバル。皆さん楽しそうにおしゃべりしながら歩いてるのに、「ハアハア」言って走ってる私。全然「楽しく」じゃなーい！
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途中51秒に落ちたら「おとすな！練習にならんぞ！」と鬼コーチの厳しい声が。。。
なんとか頑張って最後45秒まで上げることができました。
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昨日から鬼コーチの夏休み開始！
そして鬼コーチによる「鬼トレ」も開始！
昨日は午前中ドッジ練習、キャッチボールに試合も出て審判もした。
そして夜は町内の盆踊りで3時間踊りつづけた。
ということでラン以外の疲れが出たため、早朝10キロランの練習で終了。
まだまだ鬼トレではありませんね。
今夜も盆踊りなので3時間踊ります。
が、いよいよ明日から2部練を開始するそうです。
つらいなあ、耐えられるかなあ？
スケジュールが張り出されましたが、見ただけで凍り付いたあと、冷や汗がでてきました（笑）
どんな練習内容だったかは明日の報告をお楽しみに。
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まだまだ鬼トレではありませんね。
今夜も盆踊りなので3時間踊ります。
が、いよいよ明日から2部練を開始するそうです。
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どんな練習内容だったかは明日の報告をお楽しみに。
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もうすでに東京マラソン２００９のエントリーは始まっていますが、今年はどうしても当選し走りたい！
2007は勢いでエントリー、そして当選し記念すべき初マラソンとなりました。
2008は当たれば儲けもん、くらいでエントリー、残念ながら落選。
そして2009は縁起担ぎで今日、8月8日にエントリーしてみました。
しかも平成8年の今日は入籍記念日。しかも大安のおめでたい日でした。
あの頃はたまーにしか走っていなかったので夫婦してメタボってました。
今は私6キロ、夫12キロ少なくなり、身も心も軽やかに毎日を過ごしています。
走るという共通の趣味のおかげで12年間仲良く暮らして来られたと思います。
これからも健康で一緒に走りつづけたいと思います。
ランキングが下がってきています。
どうぞクリックで応援してください！
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2007は勢いでエントリー、そして当選し記念すべき初マラソンとなりました。
2008は当たれば儲けもん、くらいでエントリー、残念ながら落選。
そして2009は縁起担ぎで今日、8月8日にエントリーしてみました。
しかも平成8年の今日は入籍記念日。しかも大安のおめでたい日でした。
あの頃はたまーにしか走っていなかったので夫婦してメタボってました。
今は私6キロ、夫12キロ少なくなり、身も心も軽やかに毎日を過ごしています。
走るという共通の趣味のおかげで12年間仲良く暮らして来られたと思います。
これからも健康で一緒に走りつづけたいと思います。
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息子50m、100m。
本当は3年生からしか出られないところを無理に入れてもらったため、大きい人と走らないといけないため勝てない。
悔しがっていました。
それでも１００mを１９秒台で走れて、ご褒美の５０円GET！
娘50mと1000m、ついに4分切り！
3分57秒！速くなりました。
私5000ｍ、鬼コーチがペースメーカーになってくれました。
「１m以上離れるな！腕を振れ！」と言いながら私の前を走ってくれました。
２２分を切れるペースで走ってくれましたがつらい。
２２分３２秒でした。先週の記録会よりは23秒速かった。
筋肉娘さんもお子さん二人連れ。
5000mお疲れ様でした。速いですね。
終わってから何やら鬼コーチ＆筋肉さん、この夏の私を鍛えるためのトレメニューについて語り合っていました。
恐ろしいです。
もう家事が出来ないくらいのメニューかもしれません。
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7月は走行距離200キロにわずかに届かず、悔しい思いをしています。
5時には起床し、5時半には走り出しますが、6時を過ぎると暑くなります。
もう一段早起きして距離を走らないとなかなか達成できませんね。
さて7月初旬に子ども会のドッジボールの市大会があり、わがブロックの女子チームが優勝し、9月5日の西三河大会に出場することになりました。
今日は9時〜11:30西三大会に向けてのドッジ練習第1弾。大会に出られるのは優勝チームの女子15名ですが、練習相手に5,6年男女を呼んでいたのに、来たのは6年男子2名、女子16名、5年女子のみ4名。少なくて試合が出来ない。
男子と5年女子は大会に出られないから練習も来ない。
この暑い中来ないよね。
ということで役員の母たちもキャッチボールなどに入りました。
久々のドッジボール。しかも優勝した人たちのボールは強いので受けると痛い！
腕が真っ赤になりました。
明日は刈谷のナイター陸上です。またまた5000を走ります。
こんなにトラックを走る夏は生まれて初めてです。
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今日は9時〜11:30西三大会に向けてのドッジ練習第1弾。大会に出られるのは優勝チームの女子15名ですが、練習相手に5,6年男女を呼んでいたのに、来たのは6年男子2名、女子16名、5年女子のみ4名。少なくて試合が出来ない。
男子と5年女子は大会に出られないから練習も来ない。
この暑い中来ないよね。
ということで役員の母たちもキャッチボールなどに入りました。
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